전현무계획3 고창편 | 짬짜면 ・ 삼겹살 ・ 장어 맛집 가본 후기

최종 업데이트 날짜: 2026년 6월 7일

지난 금요일 전현무·곽튜브·이시언 셋이 고창 가서 짬짜면·삼겹살·장어 먹방하는 거 보고 침 흘리신 분들 정말 많으시죠?
제가 외삼촌 댁이 고창이라 어릴 때부터 줄기차게 다녔던 진짜 현지인 시점에서, 방송에 나온 맛집 3곳 솔직한 후기와 1박 2일 동선까지 다 정리해 드릴게요.

1. 전현무계획3 고창편 방송 줄거리 및 핵심 포인트

지난 6월 5일 금요일 밤에 방송된 34회는 시청자들 사이에서 정말 화제였어요. 전현무계획3가 시작된 이래 98번째 방문지가 바로 고창이거든요.

전현무가 식당 사장님 못 알아봐 당황한 장면

이번 회차의 가장 큰 웃음 포인트는 짬짜면 식당에서 나왔어요. 전현무가 평소처럼 사장님께 “인상이 너무 좋으시다”라며 자연스럽게 섭외를 시도했는데, 사장님이 갑자기 벽에 붙은 사진을 가리키시면서 “지난번에 오셨잖아요?”라고 하시는 거예요.

1977년생, 올해 만 50세인 전현무가 “나 사실은 한 달 전 일도 기억이 안 나”라고 솔직하게 털어놓는 장면에서 정말 빵 터졌거든요. 제 친구 와이프가 이 장면 보고 “우리 신랑이랑 똑같네”라고 카톡 보내왔어요. 사람이라면 누구나 공감 가는 망각의 순간이어서 시청률이 확 올랐다고 합니다.

이시언 1년 반 만에 벌크업한 비주얼 충격

방송 시작하자마자 등장한 이시언이 진짜 몰라보게 달라져서 화제였어요. 곽튜브가 “예전엔 몸이 이러지 않았는데 지금은 괴물이 됐다”고 감탄할 정도였거든요.

이시언 본인이 “1년 반 동안 꾸준히 운동했다”고 밝혔는데, 전현무가 옆에서 “그땐 백숙, 지금은 토종닭”이라고 비유한 게 진짜 잊을 수 없는 멘트였어요. 저희 와이프가 이 장면 보고 “당신도 운동 좀 해”라고 핀잔주는 바람에 저녁 내내 헬스장 등록 잔소리 들었습니다.

이시언 출산 소식과 육아 고민 솔직 토크

이시언이 녹화 당시 “출산 예정일이 6월 1일”이라고 밝혔는데, 실제로는 5월 26일에 결혼 5년 만에 첫 아들을 얻으셨어요. 방송 후 시청자들이 “축하해요”라며 따뜻한 댓글을 정말 많이 달았더라구요.

특히 이동 중에 전현무가 “요즘 최대 고민이 뭐냐”고 물었을 때, “곧 드라마 촬영을 시작하는데 일주일에 5일은 나가야 한다”며 아내 서지승 씨에 대한 걱정을 먼저 털어놓는 장면이 인상적이었어요. 곽튜브도 “아내가 출산한 뒤 3주 동안은 스케줄을 전부 뺐다. 그래도 부족했다”며 공감하는데, 육아 고민하는 30~40대 아빠들이 정말 격하게 공감할 장면이었습니다.

고창의 두 가지 특산물, 복분자와 장어

전현무가 방송 초반에 “이곳은 복분자와 장어가 유명한 곳!”이라며 곽튜브에게 “준빈아 둘째 가자!”라고 외친 게 이번 회 명대사예요.

고창 풍천장어와 복분자술이 워낙 정력에 좋다고 알려져 있어서 농담처럼 던진 멘트인데, 곽튜브가 빵 터지면서 분위기가 즐거워졌거든요. 제 외삼촌도 “예전부터 신혼부부들 고창에 신혼여행 많이 왔다”고 하시면서, 풍천장어집이 한때 50개가 넘게 모여 있었다고 그러시더라구요.

2. 전현무계획3 고창편 짬짜면 맛집 직접 가본 후기

저는 외삼촌 손에 이끌려 어릴 때부터 고창 짬짜면을 먹어봤는데요. 사실 고창 사람들은 이걸 ‘짬짜면’이 아니라 ‘짬짜장’이라고 부르거든요.

고창식 짬짜면 vs 일반 짬짜면 결정적 차이

이거 정말 헷갈리시는 분들 많은데요, 일반 짬짜면은 한 그릇에 칸막이가 있어서 한쪽은 짜장, 한쪽은 국물 있는 짬뽕이 따로 담겨 있어요. 근데 고창식은 칸막이 없이 한 그릇에 짜장 소스랑 국물 없는 걸쭉한 볶음짬뽕이 함께 담겨 나옵니다.

비주얼만 보면 “이게 뭐지?” 싶은데, 일단 비비고 한 입 떠 먹어보시면 이해가 가요. 짜장의 단맛과 볶음짬뽕의 매콤한 감칠맛이 어우러지는 게 진짜 묘하게 중독적이거든요. 외삼촌이 제가 초등학교 때 처음 사주셨는데, 그때부터 명절 때마다 고창 내려가면 무조건 찾는 메뉴가 됐어요.

전현무계획3 짬짜면 맛집 정확한 위치 찾는 법

방송 직후 인터넷에서 “전현무계획3 고창 짬짜면 어디?”라고 검색하는 분들이 폭증했어요. 정확한 상호명은 아직 공식 공개되지는 않았지만, 고창읍 읍내리에 있는 중식당이라고 톱스타뉴스 등 주요 매체가 전했거든요.

제가 외삼촌께 전화로 여쭤보니까, 고창읍 읍내리에서 짬짜면(짬짜장) 잘하는 집은 사실 두세 곳으로 압축돼요. 방송 영상의 식당 외관과 인테리어를 보시면 어렵지 않게 찾으실 수 있고, 네이버 지도에서 “고창 짬짜장” 검색하시면 후기 많은 곳이 노출되니까 참고하시면 됩니다.

함께 시키면 더 맛있는 사이드 메뉴 조합

방송에서 전현무·곽튜브·이시언이 짬짜면이랑 함께 시킨 게 탕수육과 새우볶음밥이었어요. 사실 고창 중식당 탕수육은 광주식에 영향을 받아서 소스가 좀 더 진하고 감칠맛이 있는 편이거든요.

제가 갈 때마다 항상 시키는 조합은 “짬짜장 1개 + 탕수육 소(小) + 군만두” 인데요. 셋이 가시면 새우볶음밥까지 추가하시는 걸 강력 추천드려요. 새우 살이 굵고 밥알이 살아있어서, 식사로도 안주로도 충분히 만족스러우실 거예요.

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방송 후 웨이팅 폭주 대비 실전 팁

전현무계획 다녀간 식당은 보통 방송 직후 한 달 가까이 웨이팅이 미친 듯이 늘어나거든요. 작년 군산 편 생선구이집은 평일 점심에도 1시간 이상 기다린다고 하더라구요.

그래서 고창 짬짜면 가실 거면 평일 오전 11시 30분 오픈 직후나, 오후 2시 30분~3시 사이 피크 지난 시간대를 노리시는 게 안전해요. 주말은 솔직히 어느 시간대 가셔도 1시간 정도는 각오하셔야 하니 마음의 준비 하고 가세요.

3. 전현무계획3 고창편 난로 장작 삼겹살 맛집 솔직 평가

방송 두 번째로 등장한 곳이 바로 ‘난로 장작 삼겹살’ 맛집이었어요. 솔직히 말씀드리면 저도 이 콘셉트 식당은 이번에 처음 봤거든요.

장작불에 구운 삼겹살, 가스불과 뭐가 다를까

장작불 직화 삼겹살의 가장 큰 특징은 “훈연 향”이에요. 가스불은 단순히 불로 익히기만 하는데, 장작은 타면서 나는 연기가 고기 표면에 스며들거든요.

제가 작년에 가평 캠핑 가서 장작에 삼겹살 구워봤는데, 한 입 먹는 순간 향이 코로 훅 올라오는 게 진짜 다르더라구요. 일반 식당 삼겹살은 단조로운데, 장작 구이는 살짝 매콤한 훈연 향과 단맛이 어우러져서 와인이나 막걸리 한 잔 곁들이면 분위기가 완전 캠핑 온 듯한 느낌입니다.

이시언이 들고 온 고창 찐빵과 만두의 정체

방송에서 이시언이 “이건 고창의 유명한 찐빵과 만두”라며 직접 공수해 온 장면이 정말 신스틸러였어요. 세 사람이 길바닥에 철푸덕 앉아서 먹는 장면, 진짜 정겨웠거든요.

고창에는 옛날부터 5일장(매월 3일, 8일)이 유명한데, 그 근처에 노포 만두집과 찐빵집이 여러 곳 있어요. 외삼촌 말씀으로는 어르신들이 일평생 직접 만드시는 곳이 두세 군데 있다고 하시는데, 이시언이 가져온 곳도 그중 하나일 가능성이 매우 높습니다. 노인 분들이 평생 만들어 오신 손맛이라 가격 대비 진짜 푸짐하거든요.

이시언 1년 반 운동 비결 진짜 비법

방송에서 가장 화제된 게 이시언의 변신이었어요. “1년 반 동안 꾸준히 운동했다”고 했는데, 1년 반이면 사실 그렇게 긴 시간도 아니거든요.

제 동생이 작년에 5개월 만에 8kg 빼고 근육 잡았는데, 비결 물어보니까 “주 4회 헬스 + 식단 80% 지키기”였어요. 이시언은 배우니까 트레이너랑 같이 PT 받으셨겠지만, 일반인도 진짜로 1년 반 꾸준히 하면 충분히 토종닭 비주얼 가능하다고 생각합니다. 무엇보다 새 아빠가 되셨으니까 아이에게 자랑스러운 아빠가 되고 싶은 마음이 가장 큰 동력이지 않았을까 싶어요.

친구·가족·연인 누구와 가도 좋은 분위기

장작 구이 삼겹살집은 분위기가 정말 특별해요. 일반 고깃집처럼 환풍기 쾅쾅 돌아가는 게 아니라, 장작 타는 소리랑 향이 어우러져서 “캠핑장 온 것 같다”는 느낌이 들거든요.

제가 다음 달에 친구 부부랑 같이 고창 1박 2일 가기로 했는데, 둘째 날 저녁은 이 난로 장작 삼겹살집으로 예약 시도해 보려고 해요. 친구가 캠핑 좋아하는 스타일이라 분명 좋아할 것 같거든요. 혹시 운전해서 가시면 음주는 못 하시니, 막걸리는 자제하시고 무알콜 맥주 정도로 만족하시는 게 좋습니다.

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4. 전현무계획3 고창편 복분자 장어구이 맛집 + 1박 2일 동선

방송의 하이라이트는 역시 복분자 먹장어구이 식당이었어요. 솔직히 저도 “장어는 이제 좀 질리지 않나” 했는데, 방송 보고 다시 가고 싶어지더라구요.

복분자 사료로 키운 장어, 진짜 맛이 다를까

이거 진짜 의심하시는 분들 많거든요. “사료에 복분자 넣는다고 맛이 그렇게 달라져?” 싶으시잖아요. 근데 정말 달라요.

제가 5년 전쯤 외삼촌 따라가서 처음 먹어봤는데, 일반 장어보다 비린내가 확실히 덜하고 살에서 살짝 단맛이 도는 게 느껴졌어요. 외삼촌 설명으로는 “복분자에 들어있는 안토시아닌이 사료에 섞이면 장어 육질이 더 부드러워진다”고 하시더라구요. 방송에서 출연자 셋이 “맛 변별력이 없다”고 하다가 한 입 먹고 반전 반응 보인 이유가 다 여기 있습니다.

고창 1박 2일 효율적인 동선 짜기

이제 방송 본 분들이 가장 궁금해 하실 1박 2일 동선이에요. 제가 외삼촌 댁 갈 때마다 짜는 진짜 효율적인 코스 알려드릴게요.

Day 1: 오전 9시 서울 출발(자가용 약 3시간) → 11시 30분 고창읍 짬짜면 식당 도착 → 오후 1시 30분 고창읍성·청보리밭(5월 추천) → 저녁 6시 난로 장작 삼겹살 → 인근 펜션 1박. Day 2: 오전 학원농장 또는 선운사 산책 → 11시 30분 성내면 복분자 장어구이로 점심 → 오후 2시 귀가. 동선이 깔끔하게 떨어져서 운전 부담이 적어요.

고창 가는 교통편 비교 (KTX·SRT·자가용)

서울에서 고창 가는 방법은 크게 세 가지예요. KTX·SRT 타고 정읍역에서 내려서 버스나 택시로 이동, 고속버스로 고창터미널 직행, 자가용 운전 이렇게요.

제가 작년에 비교해 보니까 시간 대비 가성비는 자가용이 가장 좋아요. 정읍역까지 KTX로 1시간 40분 걸리는데 정읍에서 고창까지 또 30분 이동해야 하니까, 결국 자가용 3시간이랑 큰 차이 안 나거든요. 일행이 2~4명 정도면 자가용으로 가시고 지역화폐나 고창사랑상품권으로 식비 결제하시면 추가 할인까지 챙기실 수 있어요.

고창 여행 예산 책정 가이드

1박 2일 기준 1인당 예산은 대략 15~20만 원 정도 잡으시면 무난해요. 짬짜면 8천 원, 삼겹살 1인 1만 8천 원, 장어 1인 4만 5천 원, 펜션 8만 원(2인 1실 기준 1인분), 기름값·간식 등 5만 원 정도면 충분합니다.

제 친구는 작년에 와이프랑 둘이 갔는데 총 32만 원 썼다고 하더라구요. 풍천장어 안 먹고 토속음식만 즐기시면 25만 원 이내로도 가능해요. 정부 지원 정책으로 매월 운영되는 농촌체험 프로그램도 있으니 미리 알아보시면 더 알차게 다녀오실 수 있을 거예요.

방송 본 사람들이 몰리기 전에 빨리 가야 하는 이유

전현무계획에 한 번 나온 식당들은 보통 3개월 이상 웨이팅 지옥이 되거든요. 작년 광주 송정5일시장 해장국 편 보고 갔던 친구가 새벽 4시에 도착했는데도 30명 줄 서 있었다고 하더라구요.

고창 짬짜면, 삼겹살, 장어 식당 세 곳 다 6월 둘째 주부터 폭발적인 웨이팅이 시작될 거예요. 진짜 맛집 분위기 제대로 느끼고 싶으시다면 이번 주말 안에 빨리 다녀오시는 걸 추천드립니다. 미리 전화로 예약 가능 여부 꼭 확인하시고, 시간 여유 있게 잡고 가세요.

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❓ 전현무계획3 고창편 자주 묻는 질문 (FAQ)